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2023/12/27 15:44

项针对12名平均年龄为67岁的健康志愿者的研究发现，只要卧床休息10天(大约是一个人因重大疾病或整形外伤而经历的时间) ，研究参与者平均瘦了3.3磅(肌肉)。这是实实在在的，它显示了不活动是多么危险。
如果一个人久坐不动，摄入了过多的卡路里，那么肌肉的流失就会加速，因为脂肪溢出的主要目的地之一就是肌肉。