人到中年怎么开导自己？
毛毛雨的回答
说说我自己吧。
我今年四十岁，女，离异带娃，单身。女儿九岁。四五线城市有一个小小实体店，每天工作12小时，早上九点到晚上九点呆在店里，中午吃外卖不回家，有点远。
我有两个房子还着5000的房贷，孩子学费每年两万，吃喝拉撒睡煤气水电费保险房租人工费，算下来每个月基本存款很少吧。是不是你们和我一样，各种经济压力压的喘不过气。
因为一个人带孩子，累个半死，父母都是给我弟弟带的，原生家庭还重男轻女，我从来没有得到过家人的帮助和支持，以前我在知乎写的文章大概把我的情况也说的差不多了，总之一个人那个累啊，每天上班下班接孩子，回家洗衣服干活，哪里有什么社交活动。
离婚这八九年，我都是一个人和孩子过。没有资源没有家人帮忙，开着一个店铺维持着生存，在我们这个小城市，别人眼里，我好像过得还不错，都说我是女强人，真不容易。
没人知道，我四五年前因为劳累得了结缔组织病，这是一种慢性病，夜恋不死的癌症。第一年和第二年吃激素药住院，吃的我头发掉光，浑身虚肿，背每天疼得要命，在床上爬不起来。后来激素停了，身体稍微好一点点，只是没有吃激素那时候胖了，但是还是每天背疼，尤其晚上更厉害。各大医院现在都没有查出来我是结缔组织病的哪一种，看过专家号，一半专家说吃药，不吃会残疾，一半专家说先别吃，再看看。所以我没有再吃药了，背疼成为了每天疼痛的习惯，每天24小时疼，所以每天都习惯了。时间久了，也不觉得很疼了，麻木了。有时候疼的起不来，孩子要上学，没办法就让她一个人走路去学校。
自己的实体店生意在疫情三年以后有点不如以前，虽然我每天都感觉自己在忙，又感觉这种忙像驴拉磨一样难受。每天微信朋友圈发发广告，不停的3c个二十来条，还得自己精心琢磨出来的那种生意才会好一些，每天有1000左右的毛利润。生意好了这一天怪开心，不好了就莫名有点焦虑。是的，会焦虑，如果再加上孩子不好好写作业，你得抽空辅导，加上父母年龄大身体不好得抽空回家看看，把自己好不容易有空闲的时间给家人做家务。。。虽然这是应该的，你照顾父母都是应该的，哪怕他们重男轻女，什么也不帮你，几乎不给你打电话让你自己过好你自己。所以，焦虑情绪过头了，我就开始抑郁了。。。
去年，我被查出中重度抑郁症。
是我姐从外地回来住我家里，发现我精神状态不对，那时候我生意不好，每天还着房贷，员工工资，不间断的还有商业保险，孩子学费啥的，，压力山大，，我长期一个人生活也可能积压久了爆发了，每天24小时有20个小时躺在床上，有时候嚎啕大哭，有时候默默流泪，有时候疯子一样冲出门外想爬到楼顶跳楼。。好几次都是被孩子拉下来了，整个楼栋都是我歇斯底里的喊叫声。
有一天我姐求着我去精神病医院，哭着求我，她说怕我死了孩子没人管，让我不要这样了。我们去了一家精神病医院，我在医院，医生问一句我哭一阵，问一句我又哭一阵，从上午问到下午，开了一堆药我回来了。
开始我吃药，吃完了还有幻觉，有时候听觉也开始有幻觉了，整个人疯掉了一样，没人的时候，我在家拆门，摔们，摔碗，能摔的都摔个稀巴烂。。。很恐怖。。。难以启齿自己的抑郁，但是痛苦的时候感觉自己在也另外一个精神世界不被世人接受，那时候还有一个自己认为比较好的朋友，曾经小心的提起自己的病，被无情的嘲笑。。所以以后再也不再提了。。
在自己经济不好的时候，期间咨询网上心理医生又被割了一万块的心理咨询韭菜。大概劝了我几天劝不动了就再也没有找我了。所以，这倒霉的事都是随着负面情绪一件接着一件呢。。。还有很多糟糕的经历也不一一说明了，不想去想。
这是我到了中年以后经历的几个事。谁管我了呀，除了我姐呆那十来天，没人问你。
我要自己这样下去变成彻彻底底的精神病么，我要躺平摆烂做一个只会消耗自己的人么，那个灰暗的时间现在对我来讲，好像是必经之路一样，这一段经历逃不掉的。
最后抑郁怎么走出来的，觉得自己也算足够强大吧，后来不吃药了，反应太大，别人那时候我的眼睛都是看起来都像一个神经病，呆呆的，也不说话，抑郁的不能上班了索性不上，我姐走以后，我在家呆了两个月左右不下楼，除了送孩子，吃饭送外卖。
忽然有一天我把手机关机了以后感觉自己很放松，坐在高高的阳台上，太阳晒着我的时候我感觉自己不想摆烂了，我开始慢慢看书，然后再晒太阳，然后再看书，让自己彻底静下来了，有一天我主动打电话让维修师傅集中到我家把各种摔坏的门修了一下，第二天我去超市买了新碗，。。第三天我开始和孩子说话了，孩子抱着我说妈妈你要勇敢起来，别让我再担心你，我在学校上课的时候都很担心你没心思听课。那时开始，我决定彻彻底底要改变了，和颓废的自己说拜拜了。
这个过程很痛苦，超级痛苦，超级超级痛苦，抑郁患者应该都知道，加上中年以后我们身上的重担和责任，想不通的时候就是我这个样子。哪有什么开导自己，都是事情一件件发生后来不断内心强大的过程。
其实我没写完，客户来了，我要干活了先
via 知乎热榜 (author: 毛毛雨)
毛毛雨的回答
说说我自己吧。
我今年四十岁，女，离异带娃，单身。女儿九岁。四五线城市有一个小小实体店，每天工作12小时，早上九点到晚上九点呆在店里，中午吃外卖不回家，有点远。
我有两个房子还着5000的房贷，孩子学费每年两万，吃喝拉撒睡煤气水电费保险房租人工费，算下来每个月基本存款很少吧。是不是你们和我一样，各种经济压力压的喘不过气。
因为一个人带孩子，累个半死，父母都是给我弟弟带的，原生家庭还重男轻女，我从来没有得到过家人的帮助和支持，以前我在知乎写的文章大概把我的情况也说的差不多了，总之一个人那个累啊，每天上班下班接孩子，回家洗衣服干活，哪里有什么社交活动。
离婚这八九年，我都是一个人和孩子过。没有资源没有家人帮忙，开着一个店铺维持着生存，在我们这个小城市，别人眼里，我好像过得还不错，都说我是女强人，真不容易。
没人知道，我四五年前因为劳累得了结缔组织病，这是一种慢性病，夜恋不死的癌症。第一年和第二年吃激素药住院，吃的我头发掉光，浑身虚肿，背每天疼得要命，在床上爬不起来。后来激素停了，身体稍微好一点点，只是没有吃激素那时候胖了，但是还是每天背疼，尤其晚上更厉害。各大医院现在都没有查出来我是结缔组织病的哪一种，看过专家号，一半专家说吃药，不吃会残疾，一半专家说先别吃，再看看。所以我没有再吃药了，背疼成为了每天疼痛的习惯，每天24小时疼，所以每天都习惯了。时间久了，也不觉得很疼了，麻木了。有时候疼的起不来，孩子要上学，没办法就让她一个人走路去学校。
自己的实体店生意在疫情三年以后有点不如以前，虽然我每天都感觉自己在忙，又感觉这种忙像驴拉磨一样难受。每天微信朋友圈发发广告，不停的3c个二十来条，还得自己精心琢磨出来的那种生意才会好一些，每天有1000左右的毛利润。生意好了这一天怪开心，不好了就莫名有点焦虑。是的，会焦虑，如果再加上孩子不好好写作业，你得抽空辅导，加上父母年龄大身体不好得抽空回家看看，把自己好不容易有空闲的时间给家人做家务。。。虽然这是应该的，你照顾父母都是应该的，哪怕他们重男轻女，什么也不帮你，几乎不给你打电话让你自己过好你自己。所以，焦虑情绪过头了，我就开始抑郁了。。。
去年，我被查出中重度抑郁症。
是我姐从外地回来住我家里，发现我精神状态不对，那时候我生意不好，每天还着房贷，员工工资，不间断的还有商业保险，孩子学费啥的，，压力山大，，我长期一个人生活也可能积压久了爆发了，每天24小时有20个小时躺在床上，有时候嚎啕大哭，有时候默默流泪，有时候疯子一样冲出门外想爬到楼顶跳楼。。好几次都是被孩子拉下来了，整个楼栋都是我歇斯底里的喊叫声。
有一天我姐求着我去精神病医院，哭着求我，她说怕我死了孩子没人管，让我不要这样了。我们去了一家精神病医院，我在医院，医生问一句我哭一阵，问一句我又哭一阵，从上午问到下午，开了一堆药我回来了。
开始我吃药，吃完了还有幻觉，有时候听觉也开始有幻觉了，整个人疯掉了一样，没人的时候，我在家拆门，摔们，摔碗，能摔的都摔个稀巴烂。。。很恐怖。。。难以启齿自己的抑郁，但是痛苦的时候感觉自己在也另外一个精神世界不被世人接受，那时候还有一个自己认为比较好的朋友，曾经小心的提起自己的病，被无情的嘲笑。。所以以后再也不再提了。。
在自己经济不好的时候，期间咨询网上心理医生又被割了一万块的心理咨询韭菜。大概劝了我几天劝不动了就再也没有找我了。所以，这倒霉的事都是随着负面情绪一件接着一件呢。。。还有很多糟糕的经历也不一一说明了，不想去想。
这是我到了中年以后经历的几个事。谁管我了呀，除了我姐呆那十来天，没人问你。
我要自己这样下去变成彻彻底底的精神病么，我要躺平摆烂做一个只会消耗自己的人么，那个灰暗的时间现在对我来讲，好像是必经之路一样，这一段经历逃不掉的。
最后抑郁怎么走出来的，觉得自己也算足够强大吧，后来不吃药了，反应太大，别人那时候我的眼睛都是看起来都像一个神经病，呆呆的，也不说话，抑郁的不能上班了索性不上，我姐走以后，我在家呆了两个月左右不下楼，除了送孩子，吃饭送外卖。
忽然有一天我把手机关机了以后感觉自己很放松，坐在高高的阳台上，太阳晒着我的时候我感觉自己不想摆烂了，我开始慢慢看书，然后再晒太阳，然后再看书，让自己彻底静下来了，有一天我主动打电话让维修师傅集中到我家把各种摔坏的门修了一下，第二天我去超市买了新碗，。。第三天我开始和孩子说话了，孩子抱着我说妈妈你要勇敢起来，别让我再担心你，我在学校上课的时候都很担心你没心思听课。那时开始，我决定彻彻底底要改变了，和颓废的自己说拜拜了。
这个过程很痛苦，超级痛苦，超级超级痛苦，抑郁患者应该都知道，加上中年以后我们身上的重担和责任，想不通的时候就是我这个样子。哪有什么开导自己，都是事情一件件发生后来不断内心强大的过程。
其实我没写完，客户来了，我要干活了先
via 知乎热榜 (author: 毛毛雨)