【书名】冻龄
【作者】安东尼·尹
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#医学 #科普
【简介】本书旨在通过科学方法帮助人们延缓甚至逆转衰老。书中提出“自体年轻化”理念，强调通过饮食、护肤、睡眠、运动、冥想等生活方式调整，激发身体的自然修复能力，从而改善外貌与内在健康。书中还介绍了“Younger for Life”计划，包括精准饮食、抗炎营养、胶原蛋白补充、间歇性断食等，以及一个为期3周的快速启动方案，帮助读者实现由内而外的焕新状态。
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【作者】安东尼·尹
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#医学 #科普
【简介】本书旨在通过科学方法帮助人们延缓甚至逆转衰老。书中提出“自体年轻化”理念，强调通过饮食、护肤、睡眠、运动、冥想等生活方式调整，激发身体的自然修复能力，从而改善外貌与内在健康。书中还介绍了“Younger for Life”计划，包括精准饮食、抗炎营养、胶原蛋白补充、间歇性断食等，以及一个为期3周的快速启动方案，帮助读者实现由内而外的焕新状态。
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