一则关于生产力的个人经历分享:
想必sm的重度用户都是在想方设法地提高全天的警觉度.
我也不例外.
在现代生活中, 晚上可能是我们在一天中唯一能不被琐事打搅的时间段.
但是偏偏, 在精力潮汐中, 晚上是一天中状态最差的时刻.
现代生活与自然的偏移造就了次流的警觉度, 学习状况
最近实践了<习惯的力量>一书中改变核心惯常行为的办法, 相当有成效, 分享给各位.
18点多, 饭点, 人饥肠辘辘, 餐厅人山人海
与往常不同的是, 我选择避开餐厅中的人潮, 先跑回去洗澡
先做完洗澡这件事再说
洗澡解乏, 精力回升 (ref: 精神状况低下时, 我更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。)
此时我能更从容地面对我的食欲了, fasting 轻而易举.
血糖趋于稳定, 还有洗澡解乏, 更远离了油烟感跟人挤人的烦躁
一举多得!
如果预估6个小时后还没准备睡觉, 甚至还能摄取一粒咖啡因片
我的晚上满状态, 开始了!
#share
想必sm的重度用户都是在想方设法地提高全天的警觉度.
我也不例外.
在现代生活中, 晚上可能是我们在一天中唯一能不被琐事打搅的时间段.
但是偏偏, 在精力潮汐中, 晚上是一天中状态最差的时刻.
现代生活与自然的偏移造就了次流的警觉度, 学习状况
最近实践了<习惯的力量>一书中改变核心惯常行为的办法, 相当有成效, 分享给各位.
18点多, 饭点, 人饥肠辘辘, 餐厅人山人海
与往常不同的是, 我选择避开餐厅中的人潮, 先跑回去洗澡
先做完洗澡这件事再说
洗澡解乏, 精力回升 (ref: 精神状况低下时, 我更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。)
此时我能更从容地面对我的食欲了, fasting 轻而易举.
血糖趋于稳定, 还有洗澡解乏, 更远离了油烟感跟人挤人的烦躁
一举多得!
如果预估6个小时后还没准备睡觉, 甚至还能摄取一粒咖啡因片
我的晚上满状态, 开始了!
#share