為什麼我們努力工作，沒有換得快樂，反而像是關進了生產力牢籠裡？ 我們真的不必時時刻刻對自己喊加油呀~
躺平不都是沒有道理的
現代資本主義也好、自稱有制度優越的社會主義神奇國度也罷。說甚麼「追求生產力」讓我們有安全感，但誰說凡事「努力」一定不會錯？ 最大的得益者還不是上層的那一個1%？
（《億萬富豪的霸權》
https://t.me/librojamanto/1326 ）
事實上，它可能就是令你過度耗損的枷鎖！
我們幾乎每天：
。將清醒的時間全部投入生產，認為這才算不浪費
。常常把工作帶回家，休假總是用不完，越積越多
。一閒下來就心慌、有罪惡感。老想找事做，填滿行程。不然就被視為廢青、廢老
。下班時間仍忍不住打開電子信箱回信，在工作群組上二十四小時待命
（《24/7：晚期資本主義與睡眠的終結》
https://t.me/librojamanto/2276 ）
。有各種時間管理或記錄APP，以求提升工作、學習、飲食、運動、作息的效率
Keynes曾預言2030年人們將一週只需工作15小時。可是如今我們有無人機、電腦、網路、洗碗機、掃地機器人，為什麼我們仍然還是忙碌不堪？
曾經，有閒暇時間是高收入階級的身分象徵。但為什麼現代社會中忙碌反倒取代休閒成為「榮譽勳章」，成為成功人士的地位標誌？
你我都被困在要求不停提升效率的文化體制裏。不知不覺努力過了頭，沒活出更幸福的人生，還自傷而不自知
為什麼我們閒不下來？ Celeste Headlee在本書中提出，身在過度重視生產力的文化中，我們扭曲了對時間的感知：相信「時間就是金錢」，不容浪費，空閒時間開始令人覺得有壓力，人們打從心底擔憂自己沒賺到的錢；而且，當人越是有錢，時間就越昂貴。我們因而漸漸忽視「閒暇」的重要性，也一點一滴失去創造力、同理心以及歸屬感……
「追求時時刻刻都有生產力」是有害的。我們相信只要努力就會有收穫，習慣用各種清單、表格、APP安排工作與私人行程，記錄飲食與運動等成效；結果卻行程滿檔、一閒就心慌，不時擔心自己的一切努力是否還不夠，甚至，即使已「能者過勞」，仍質疑是自己效率不彰……我們崇尚效率，執迷於快速解決問題，卻沒時間好好思考真正的目標：什麼是我們想過的理想生活？
作者從自身過度努力的經歷出發，對工作的意義提出質問，並從歷史和社會學觀點進行考察，要我們嘗試停下來，別讓「效率」綁架你的人生。
描繪出勤奮的努力文化如何被形塑而成；更援引神經科學、演化生物學的研究，明確指出人類的大腦需要放空、沉澱，才能真正地充電、運作。
本書更校正了我們對時間的認知，給予「空閒時間」正確的評價。作者強調，想充分利用每一分鐘時間的欲望，導致我們執迷於快速解決問題，但「效率」只是手段，不該本末倒置，而迷失了真正的目標：過上更幸福的生活，創造出人際關係優先於生產力的文化。
幸福的生活（well being ）是在勞動與閒暇之間保持平衡。即使改善自我是件好事，但用不著時時刻刻想辦法要讓自己變得更好。唯有戒除對效率與生產力的成癮，才能達到真正的身心平衡。對此，書中也提供取回生活主導權的六項建議，幫助你停止不必要的自我消耗。當我們容許自己擁有「閒暇」，放下對效率和生產力的執迷，將更有創意與洞察力，也將更能與人建立幸福的歸屬感。
看後讓人打破生產力迷思：
。努力工作更有生產力？→過度工作反而影響工作表現！
。努力工作能賺更多錢？→獲利未必真的反應在你的薪水上、進到你的口袋！
。努力工作有助於升遷？→調查顯示，休假天數多的人比起休假更少的人更有可能加薪！
。薪水比較高未必比較快樂。在滿足基本需求後，更能令人快樂的，是閒暇的時間。
。科技未必使真正提升效率，而是創造出「有效率的錯覺」。
。追求效率可能讓人失去變通與適應的彈性，變得更脆弱。
進而讓我們邁向身心平衡的解決之途：
。培養需要大量時間的嗜好：繡個不賣人的十字繡、做好幾隻天竺鼠車車的羊毛氈。。。甚麼也好
。提升「時間知覺」：清楚自己的時間規劃，能更感受到時間的充裕。讓身心靈平靜下來
。建立真正的人際連結：社交接觸是人的天性，能讓你感覺更舒服和減輕壓力，也好讓生活多些內涵
。隨機行善：就算只是小事一樁，也能觸發腦內啡的釋放，有助於阻斷疼痛和產生欣快感。
“portfolios of the poor ”
https://t.me/librojamanto/6399
躺平不都是沒有道理的
現代資本主義也好、自稱有制度優越的社會主義神奇國度也罷。說甚麼「追求生產力」讓我們有安全感，但誰說凡事「努力」一定不會錯？ 最大的得益者還不是上層的那一個1%？
（《億萬富豪的霸權》
https://t.me/librojamanto/1326 ）
事實上，它可能就是令你過度耗損的枷鎖！
我們幾乎每天：
。將清醒的時間全部投入生產，認為這才算不浪費
。常常把工作帶回家，休假總是用不完，越積越多
。一閒下來就心慌、有罪惡感。老想找事做，填滿行程。不然就被視為廢青、廢老
。下班時間仍忍不住打開電子信箱回信，在工作群組上二十四小時待命
（《24/7：晚期資本主義與睡眠的終結》
https://t.me/librojamanto/2276 ）
。有各種時間管理或記錄APP，以求提升工作、學習、飲食、運動、作息的效率
Keynes曾預言2030年人們將一週只需工作15小時。可是如今我們有無人機、電腦、網路、洗碗機、掃地機器人，為什麼我們仍然還是忙碌不堪？
曾經，有閒暇時間是高收入階級的身分象徵。但為什麼現代社會中忙碌反倒取代休閒成為「榮譽勳章」，成為成功人士的地位標誌？
你我都被困在要求不停提升效率的文化體制裏。不知不覺努力過了頭，沒活出更幸福的人生，還自傷而不自知
為什麼我們閒不下來？ Celeste Headlee在本書中提出，身在過度重視生產力的文化中，我們扭曲了對時間的感知：相信「時間就是金錢」，不容浪費，空閒時間開始令人覺得有壓力，人們打從心底擔憂自己沒賺到的錢；而且，當人越是有錢，時間就越昂貴。我們因而漸漸忽視「閒暇」的重要性，也一點一滴失去創造力、同理心以及歸屬感……
「追求時時刻刻都有生產力」是有害的。我們相信只要努力就會有收穫，習慣用各種清單、表格、APP安排工作與私人行程，記錄飲食與運動等成效；結果卻行程滿檔、一閒就心慌，不時擔心自己的一切努力是否還不夠，甚至，即使已「能者過勞」，仍質疑是自己效率不彰……我們崇尚效率，執迷於快速解決問題，卻沒時間好好思考真正的目標：什麼是我們想過的理想生活？
作者從自身過度努力的經歷出發，對工作的意義提出質問，並從歷史和社會學觀點進行考察，要我們嘗試停下來，別讓「效率」綁架你的人生。
描繪出勤奮的努力文化如何被形塑而成；更援引神經科學、演化生物學的研究，明確指出人類的大腦需要放空、沉澱，才能真正地充電、運作。
本書更校正了我們對時間的認知，給予「空閒時間」正確的評價。作者強調，想充分利用每一分鐘時間的欲望，導致我們執迷於快速解決問題，但「效率」只是手段，不該本末倒置，而迷失了真正的目標：過上更幸福的生活，創造出人際關係優先於生產力的文化。
幸福的生活（well being ）是在勞動與閒暇之間保持平衡。即使改善自我是件好事，但用不著時時刻刻想辦法要讓自己變得更好。唯有戒除對效率與生產力的成癮，才能達到真正的身心平衡。對此，書中也提供取回生活主導權的六項建議，幫助你停止不必要的自我消耗。當我們容許自己擁有「閒暇」，放下對效率和生產力的執迷，將更有創意與洞察力，也將更能與人建立幸福的歸屬感。
看後讓人打破生產力迷思：
。努力工作更有生產力？→過度工作反而影響工作表現！
。努力工作能賺更多錢？→獲利未必真的反應在你的薪水上、進到你的口袋！
。努力工作有助於升遷？→調查顯示，休假天數多的人比起休假更少的人更有可能加薪！
。薪水比較高未必比較快樂。在滿足基本需求後，更能令人快樂的，是閒暇的時間。
。科技未必使真正提升效率，而是創造出「有效率的錯覺」。
。追求效率可能讓人失去變通與適應的彈性，變得更脆弱。
進而讓我們邁向身心平衡的解決之途：
。培養需要大量時間的嗜好：繡個不賣人的十字繡、做好幾隻天竺鼠車車的羊毛氈。。。甚麼也好
。提升「時間知覺」：清楚自己的時間規劃，能更感受到時間的充裕。讓身心靈平靜下來
。建立真正的人際連結：社交接觸是人的天性，能讓你感覺更舒服和減輕壓力，也好讓生活多些內涵
。隨機行善：就算只是小事一樁，也能觸發腦內啡的釋放，有助於阻斷疼痛和產生欣快感。
“portfolios of the poor ”
https://t.me/librojamanto/6399