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2024/01/04 16:23

锻炼最大的效果，并不是减肥或者健身，而是锻炼可以让你的肌肉和关节长期保持健康。另外，对于陷入“我什么也做不了”的停滞感的人来说，锻炼可以帮助你加快心率，从而改善情绪和活力的问题。锻炼带来的身体感受和成功感，是可以激活你的情绪的！ source