【书名】我的情绪为何总被他人左右
【作者】阿尔伯特·埃利斯，阿瑟·兰格
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#心理学 #自我提升
【简介】这是一本关于情绪管理的心理学经典著作。书中通过理性情绪行为疗法（REBT），分析了人们为何容易受到他人或外界因素的影响，导致情绪失控。作者指出，情绪问题的根源在于非理性思维模式，如灾难性思维方式、绝对化要求和合理化思维等，并提出通过自我分析和调整这些思维模式来实现情绪自主权。
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【作者】阿尔伯特·埃利斯，阿瑟·兰格
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【分类】#心理学 #自我提升
【简介】这是一本关于情绪管理的心理学经典著作。书中通过理性情绪行为疗法（REBT），分析了人们为何容易受到他人或外界因素的影响，导致情绪失控。作者指出，情绪问题的根源在于非理性思维模式，如灾难性思维方式、绝对化要求和合理化思维等，并提出通过自我分析和调整这些思维模式来实现情绪自主权。
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