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2025/09/02 00:12

【书名】运动改造大脑（解读）
【作者】约翰·瑞迪
【格式】#mp3 #pdf
【分类】#听书 #科普
【简介】本书主要探讨了运动对大脑功能的积极影响，强调运动不仅有助于身体健康，还能提升认知能力、情绪调节和心理健康。书中通过科学研究和案例分析，揭示了运动如何改善大脑结构、增强神经可塑性、延缓衰老，并提供具体的运动计划和建议。
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