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2025/11/04 09:42

【书名】从今天起，好好爱自己
【作者】伊藤绘美
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#自我提升 #心理学
【简介】该书旨在帮助读者缓解负面情绪，如痛苦、孤独、焦虑等，通过100个治愈心灵的小技巧，结合认知行为疗法和压力心理学，引导读者接纳自我，重拾生活信心。书中包含100余幅暖心手绘图片，帮助读者发掘内心力量，找到面对生活的勇气。
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