我有一个随机的关于精神健康的想法,那就是一定要看到你在处理精神危机上的成长。
比如在一周/一个月/一年之前,如果发生同样的事情,你知道自己很可能会惊恐发作、哭泣不止、或因此陷入抑郁状态,但现在你没有,你处理了自己的精神危机。这就是你的成长。请看到自己的努力,请为自己鼓掌。 source
比如在一周/一个月/一年之前,如果发生同样的事情,你知道自己很可能会惊恐发作、哭泣不止、或因此陷入抑郁状态,但现在你没有,你处理了自己的精神危机。这就是你的成长。请看到自己的努力,请为自己鼓掌。 source
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