不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。
当谢丽尔觉得锻炼就能用多吃来奖励自己的时候，她就在破坏自己减肥的目标了。
为了从这种许可的陷阱里走出来，谢丽尔需要将锻炼看做完成目标的必要手段，而更健康的饮食是另一个独立的手段。
它们是不能互换的善行，即使一个取得了成功，她也不能对另一个放松要求。
#自控力 #生活 #减肥 #书摘
当谢丽尔觉得锻炼就能用多吃来奖励自己的时候，她就在破坏自己减肥的目标了。
为了从这种许可的陷阱里走出来，谢丽尔需要将锻炼看做完成目标的必要手段，而更健康的饮食是另一个独立的手段。
它们是不能互换的善行，即使一个取得了成功，她也不能对另一个放松要求。
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