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2022/02/11 08:53

一看减肥相关的信息，那好家伙，什么牛鬼神蛇都来了。
不看了，等这次感冒完全过去之后先用一周体力复建，然后走 keep HIIT，然后按阶段来。
饮食部分开始降低油炸类和高脂肪类食物的摄入，增加蔬菜、水果类的食物的阶段摄入。
差不多计划就这样。
有建议的小伙伴可以写在这下面~感谢。