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私密树洞

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2025/11/07 03:44

#私密 #树洞我前年买了个破壁机，然后买了几种杂粮，每天早上预约米糊，早饭一碗米糊➕一个煮鸡蛋，实打实地吃了一年，结果血糖高了，一查才知道即使是杂粮米糊，破壁机也加工得太细了，跟喝糖水没区别，赶紧停了。改吃全麦粉馒头，降低碳水摄入，一个月左右血糖恢复正常了，幸亏是年轻，给调理回来了。