关于健身
纽约客最近一篇文章：The Internet’s Richest Fitness Resource Is a Site from 1999，分享了个最强健身网站 Exrx，一个自 1999 年始内容就涵盖各种运动科学、饮食、练习指南的网址，以及大部分由教授、物理治疗师、医生和教练等提供并获得医学院认可的生理学内容汇编，极其丰盛。
身体匮乏，精神必然虚弱。我倾向街健等老派健身训练，自重健身，《囚徒健身》的「六艺十式」六个动作，我现在基本都能做到「六式」以上。自然健身不比各种科技和吃出来的肌肉（造蛋白），充血前后差异很大，但身体协调和力量吊打健身房拉练 「Pussy」。
相关资源：
Musclewiki：根据肌肉分区给出相应动作训练，包括有无器械分类。
Reference
[1]“人体系统调优不完全指南”（HumanSystemOptimization）
[2]Reddit 论坛健身相关书籍推荐
#fitness
纽约客最近一篇文章：The Internet’s Richest Fitness Resource Is a Site from 1999，分享了个最强健身网站 Exrx，一个自 1999 年始内容就涵盖各种运动科学、饮食、练习指南的网址，以及大部分由教授、物理治疗师、医生和教练等提供并获得医学院认可的生理学内容汇编，极其丰盛。
身体匮乏，精神必然虚弱。我倾向街健等老派健身训练，自重健身，《囚徒健身》的「六艺十式」六个动作，我现在基本都能做到「六式」以上。自然健身不比各种科技和吃出来的肌肉（造蛋白），充血前后差异很大，但身体协调和力量吊打健身房拉练 「Pussy」。
相关资源：
Musclewiki：根据肌肉分区给出相应动作训练，包括有无器械分类。
Reference
[1]“人体系统调优不完全指南”（HumanSystemOptimization）
[2]Reddit 论坛健身相关书籍推荐
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