【书名】津巴多时间心理学：挣脱束缚、改写命运的6种时间观
【作者】菲利普·G.津巴多
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#心理学 #自我提升
【简介】本书探讨了时间观对个人命运的影响。书中提出六种时间观：过去积极、过去消极、现在享乐、现在宿命、未来导向和超未来时间观。通过调整这些时间观，人们可以改善情绪、人际关系、压力管理等问题，实现更健康、平衡的生活方式。书中还提供了“津巴多时间观量表”帮助读者自我评估，并结合真实案例说明时间观疗法的实际效果。
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【作者】菲利普·G.津巴多
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#心理学 #自我提升
【简介】本书探讨了时间观对个人命运的影响。书中提出六种时间观：过去积极、过去消极、现在享乐、现在宿命、未来导向和超未来时间观。通过调整这些时间观，人们可以改善情绪、人际关系、压力管理等问题，实现更健康、平衡的生活方式。书中还提供了“津巴多时间观量表”帮助读者自我评估，并结合真实案例说明时间观疗法的实际效果。
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