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你问我有什么建议防止自己出现心理健康上的问题?那就是每个周末都去做点什么。试着参加一些活动吧!你会喜欢上的。
不过,我说的并不是简简单单地和朋友出去或者去酒吧KTV,我说的是独自去逛逛本地的特色市场,或者是参加一些你从未听过的新鲜活动,用这种方式填满一个休息日。
我想再一次强调,对于在心理健康上有困扰的人群,在周五晚上和在周末参加一些随机的活动很重要。尤其是当你持续感到情绪低落,需要找到心灵寄托的时候。快去参加一些活动吧! source