近期有一个感悟，当如果有一件超乎你能掌控的事情发生的时候，人会很焦虑，总忍不住去想到底该怎么办，没有进展就会陷入内耗和不安。 但当有好几件都没法掌控的事情同时发生，崩溃那么一小段时间之后，整个人麻了，心态反倒能放松下来。顺其自然，爱咋咋地。 颇有一种“债多不愁”的感觉。 近几年说得很多的一个心理学观点是“课题分离”。针对个人能解决的问题，去行动，去推进，动起来才是缓解焦虑的有效办法。但对于个人之力解决不了的事情，要学着放手。事缓则圆，人缓则安，解决办法可能就在出乎意料的时候出现。 但说起来容易，做起来很难。 我们总在为某个具体的问题牵绊着，当害怕的事情悬而未决，整个人都处于紧绷状态，总想做点什么去改变现状。因为只关注到一个焦点，满脑子都是这一件令人烦恼的事。 但当需要考虑的问题多起来，注意力反倒会分散，盯着这件事会想着那件事，发现自己没办法同时处理多件事的时候，就会摆烂。反倒更容易地完成“课题分离”“顺其自然”这件事。 有点像学生时代补作业。如果只有一门课作业没完成，就会很担心这门科目…