跟荷兰心理咨询师大概聊了五个月，越深聊越悲观，因为我意识到，她的观念世界里人有太多“天赋人权”般的底线，但那是我够不到的，所以她也无法理解我最深层次的不安和恐惧。
我们进行了很多探讨，发现很多消极念头的根源在于“如果我做得不够优秀，我就是没有价值的”，“如果我犯了错误，那我就彻底失败了”这类潜意识。
她盯着我的眼睛严肃地说，所以当你意识到这个潜意识的荒诞之处后，现在，你能不能说出来“我作为一个人，我就是足够好的，这和我做事做得好还是不好无关，我可能会犯错，但我会有不断的自我修正和学习的能力”？我说，不能，我说不出来，你呢，你能说出来吗？她说，我能，你不觉得，人之为人，有一些价值，尊严，爱，是不可剥夺，不可侵犯，牢不可破的吗？
我退而思之，几十年来耳濡目染的现实就是，微观到家庭内部的爱，宏观到社会意义上的保障，都不是天经地义的，都是要靠证明自己的优秀和努力才能获得的，所以你的这句话，我实在说不出口。 source
我们进行了很多探讨，发现很多消极念头的根源在于“如果我做得不够优秀，我就是没有价值的”，“如果我犯了错误，那我就彻底失败了”这类潜意识。
她盯着我的眼睛严肃地说，所以当你意识到这个潜意识的荒诞之处后，现在，你能不能说出来“我作为一个人，我就是足够好的，这和我做事做得好还是不好无关，我可能会犯错，但我会有不断的自我修正和学习的能力”？我说，不能，我说不出来，你呢，你能说出来吗？她说，我能，你不觉得，人之为人，有一些价值，尊严，爱，是不可剥夺，不可侵犯，牢不可破的吗？
我退而思之，几十年来耳濡目染的现实就是，微观到家庭内部的爱，宏观到社会意义上的保障，都不是天经地义的，都是要靠证明自己的优秀和努力才能获得的，所以你的这句话，我实在说不出口。 source