2023/07/19 18:16【收藏练起来！#1套颈椎保健操改善肩颈问题#：是谁的收藏夹满了我不说[doge]】①将被动放松和主动锻炼结合起来，比如做颈椎操；②养成良好的生活习惯，减少长时间低头看手机、电脑，注重作息规律，避免熬夜；③避免长时间吹空调风扇等，以免颈部受凉加重症状。 中国警方在线的微博视频via 中国警方在线的微博
