不劝生，是我为女性做的最小也最好的事
生产前除了六层楼老师的科普
没有任何一个人告诉过我
生娃对我自己身体的真实损伤
今天我想把这些详细地记录下来
基本信息：
孕期胖11斤，每天有氧1小时，一周普拉提3次
产程顺利，娃出生6斤
产后42天复查，体重比孕前轻16斤
所有人都说我跟没生过娃一样
但身体的变化只有我自己知道
⚡️轻微撕裂1.5cm
产后缝针整整半个小时
虽有无痛依然像生缝
每一针都疼得我哇哇大哭
产后第一次自主排niao失败
最后只能由护士帮助导尿
月子里需要每天消毒、清洗伤口、上药
产后两个月内
我都没办法正常坐
需要借助产妇护理坐垫才能坐起来
💡冷敷垫和排恶露
《喷嚏》里很喜欢的主播竹子
说她生育之后下面肿得跟鸡蛋一样
自己生了才知道
产后24小时内为什么要用冷敷垫
每次不那么冰就会火辣辣的疼
每条都有大量的🩸
一直到出月子前后才颜色变淡
总之就是生完孩子来了一整个月的姨妈
🩸产后大出血
产后我有过两次大出血
每次的量大概是瞬间染湿一张隔尿垫
原因是子宫内还有少量残留
最后直接全麻清宫
对身体产生了二次伤害
💩产后便秘
产后第六天我尝试用蜂蜜露进行排便
在厕所里用力了一个小时
用力伤口疼
不用力肚子疼
最后人都虚脱了
一回头厕所里全是🩸和💩
🥛母乳喂养
三小时疼一次
不能睡整觉
（后续单独开一篇）
💪肌肉酸痛+产后腰痛
第二产程push1小时
在孕期每周3次的普拉提训练的强度下
生完后几天我依然浑身酸痛
胳膊和大腿发抖
打无痛的地方很疼
整个骨盆就像被人拆过一样
走路完全利索大概是在产后两个月
🏋️腹直肌分离+盆底肌松弛
产后一周开始练腹式呼吸
两周后凯格尔运动
产后42天腹直肌恢复到1指（正常0.5指）
盆底肌复查不合格
产后三个月打喷嚏开始漏尿
因为母乳亲喂不方便去做产后修复
目前处于佛系状态
我看过一个姐妹的分享，
她说产后的日子
就是上面流泪，中间流奶，下面流🩸
而我觉得最可怕的是
很多人在经历这些事之后
转头就忘了
生下我的女儿
是我这辈子最好的决定
但我也因此想把这些疼痛真实地记录下来
将来我不会是一个催生的母亲
也希望每个她都能拥有这份自由
这是我作为一个普通女性的真实经历
不遗忘，不矫饰
是我能为自己和其他女性做的最小也最好的事
生产前除了六层楼老师的科普
没有任何一个人告诉过我
生娃对我自己身体的真实损伤
今天我想把这些详细地记录下来
基本信息：
孕期胖11斤，每天有氧1小时，一周普拉提3次
产程顺利，娃出生6斤
产后42天复查，体重比孕前轻16斤
所有人都说我跟没生过娃一样
但身体的变化只有我自己知道
⚡️轻微撕裂1.5cm
产后缝针整整半个小时
虽有无痛依然像生缝
每一针都疼得我哇哇大哭
产后第一次自主排niao失败
最后只能由护士帮助导尿
月子里需要每天消毒、清洗伤口、上药
产后两个月内
我都没办法正常坐
需要借助产妇护理坐垫才能坐起来
💡冷敷垫和排恶露
《喷嚏》里很喜欢的主播竹子
说她生育之后下面肿得跟鸡蛋一样
自己生了才知道
产后24小时内为什么要用冷敷垫
每次不那么冰就会火辣辣的疼
每条都有大量的🩸
一直到出月子前后才颜色变淡
总之就是生完孩子来了一整个月的姨妈
🩸产后大出血
产后我有过两次大出血
每次的量大概是瞬间染湿一张隔尿垫
原因是子宫内还有少量残留
最后直接全麻清宫
对身体产生了二次伤害
💩产后便秘
产后第六天我尝试用蜂蜜露进行排便
在厕所里用力了一个小时
用力伤口疼
不用力肚子疼
最后人都虚脱了
一回头厕所里全是🩸和💩
🥛母乳喂养
三小时疼一次
不能睡整觉
（后续单独开一篇）
💪肌肉酸痛+产后腰痛
第二产程push1小时
在孕期每周3次的普拉提训练的强度下
生完后几天我依然浑身酸痛
胳膊和大腿发抖
打无痛的地方很疼
整个骨盆就像被人拆过一样
走路完全利索大概是在产后两个月
🏋️腹直肌分离+盆底肌松弛
产后一周开始练腹式呼吸
两周后凯格尔运动
产后42天腹直肌恢复到1指（正常0.5指）
盆底肌复查不合格
产后三个月打喷嚏开始漏尿
因为母乳亲喂不方便去做产后修复
目前处于佛系状态
我看过一个姐妹的分享，
她说产后的日子
就是上面流泪，中间流奶，下面流🩸
而我觉得最可怕的是
很多人在经历这些事之后
转头就忘了
生下我的女儿
是我这辈子最好的决定
但我也因此想把这些疼痛真实地记录下来
将来我不会是一个催生的母亲
也希望每个她都能拥有这份自由
这是我作为一个普通女性的真实经历
不遗忘，不矫饰
是我能为自己和其他女性做的最小也最好的事