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2023/11/22 16:41

分享4 个保护眼睛的好方法：
1.20-20-20 护眼法则，每使用电子产品 20 分钟，就需要远眺 20 英尺（约 6-7 米）以外的地方，维持时长 20 秒。
2.保持 8 小时睡眠。
3.避免在黑暗环境中用眼，暗处看东西，本身不会伤害我们的眼睛。但看电子产品大概率会。
4.使用防蓝光眼镜和叶黄素，蓝光确实会影响我们的睡眠。晚上敲键盘，看手机，为了改善睡眠，也需要使用防蓝光眼镜。而改善睡眠，也是保护眼睛。