活在当下；
“第一句，物来顺应。事情已经发生了就要去顺应，去面对，不要空自忿恨或懊悔。”
“第二句，未来不迎。尽量少为还没有发生的事情焦虑，只会徒增烦恼，别无它用。”
“第三句，当事不杂。专注于做好当下该做、能做的事情，不要分心在杂事和不良情绪上，那只能说明你被注入的负面能量还没有清除干净。”
“第四句，季过不恋。已经发生和过去的事情，不论是好是坏，好则加勉，坏则反思，过后就引以为戒，不必再多做留恋。”
“第一句，物来顺应。事情已经发生了就要去顺应，去面对，不要空自忿恨或懊悔。”
“第二句，未来不迎。尽量少为还没有发生的事情焦虑，只会徒增烦恼，别无它用。”
“第三句，当事不杂。专注于做好当下该做、能做的事情，不要分心在杂事和不良情绪上，那只能说明你被注入的负面能量还没有清除干净。”
“第四句，季过不恋。已经发生和过去的事情，不论是好是坏，好则加勉，坏则反思，过后就引以为戒，不必再多做留恋。”