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2023/04/14 09:45

【强迫障碍】【强迫症】【强迫思维】【OCD】
有强迫性侵入性的想法进入你的大脑，并不等于“我就要做什么坏事了”，也不等于“我一直偷偷想要这么做”。强迫性侵入性的想法只是你的大脑和你说“我突然想到如果这个事情发生了的话那真是很糟糕”。强迫性的想法和你的个人品质无关。有强迫性的想法也不代表你是一个坏人。
如果你的大脑和你说：“如果有两个人上了月球，其中有一个杀掉了另一个人，这真是太糟糕了”。你可以回应你的大脑说：“是啊你说得对这真是太糟糕了”。然后你就不理它，做你自己的事情了好了。 source