最难受的人际关系状态是：“对方明明是个待人友善的好人，但我却无法像对方喜欢我那样，享受和对方在一起的时光。”
次之的是：“对方确实是个不错的人，可却总让我莫名的难受。”
还有看似无害却更令人难过的状态：“对方是个不错的人，甚至喜欢着许多和我相同的事物，可对方的喜欢却与我的喜欢截然不同。这种差异虽然无害，却让我甚感不适，以至于每次试图与对方讲心里话的时候，心中涌起的更多是恼火而非愉悦。”
我想这正是为什么很多人，尤其是年轻人，为了所谓的“避免内耗”会陷入非黑即白的思维陷阱：“如果我不喜欢一个人或一件事，那个人一定是坏人，那件事一定是坏事。” 但事实是，那些从客观角度看并没有问题的人或事，完全可能仅仅因为一些主观的原因，与你格格不入。对方很喜欢你，而你却难以和对方交心。或许这种无奈也只能默默接受。
评论：这就是我朋友所说的“小剂量朋友”！你只能小剂量和这些人相处，但这些人并不是坏人！如果你把“对方让我莫名讨厌”转变为“我只能接受小剂量的这个人”，可以帮助减少很多负面情绪！因为内心的对话会从“对方”变成“我”，“莫名讨厌”的情绪本来就是关于你自己的！这不是任何人的错，只是你无法接受更大剂量的这个人，这完全没问题！ source
次之的是：“对方确实是个不错的人，可却总让我莫名的难受。”
还有看似无害却更令人难过的状态：“对方是个不错的人，甚至喜欢着许多和我相同的事物，可对方的喜欢却与我的喜欢截然不同。这种差异虽然无害，却让我甚感不适，以至于每次试图与对方讲心里话的时候，心中涌起的更多是恼火而非愉悦。”
我想这正是为什么很多人，尤其是年轻人，为了所谓的“避免内耗”会陷入非黑即白的思维陷阱：“如果我不喜欢一个人或一件事，那个人一定是坏人，那件事一定是坏事。” 但事实是，那些从客观角度看并没有问题的人或事，完全可能仅仅因为一些主观的原因，与你格格不入。对方很喜欢你，而你却难以和对方交心。或许这种无奈也只能默默接受。
评论：这就是我朋友所说的“小剂量朋友”！你只能小剂量和这些人相处，但这些人并不是坏人！如果你把“对方让我莫名讨厌”转变为“我只能接受小剂量的这个人”，可以帮助减少很多负面情绪！因为内心的对话会从“对方”变成“我”，“莫名讨厌”的情绪本来就是关于你自己的！这不是任何人的错，只是你无法接受更大剂量的这个人，这完全没问题！ source