你可能很想获得家人的认可，但如果你陷入在有毒的家庭关系中的话，你必须要学会放弃寻找这种认可，因为对认可的饥渴可能会成为别人控制你的把柄。
实际上，「不再追求别人的认可」，是成长的重要一步。虽然这一步并不好走。「不再追求别人的认可」和「学会设置并保护自己的边界」一样，都是刚开始很难，但之后会变得慢慢容易的事情。
另外，我必须要说，认可和支持是两个不同的事情。如果我们所有的经历只是「认可」或「不认可」中的一种，我们可能会把认可等同于支持，因为有时候支持和认可真的有一点点相似之处。但实际上，支持常常是基于很少的条件的，而认可的条件往往要求非常苛刻。
有时候我们以为自己在追求认可，但我们实际需要的是支持。支持常常对我们的心理健康至关重要，而认可却很少能成为心理健康的支柱。
当我们放弃寻求认可的时候，我们很可能会更容易看清，谁会支持我们，谁不会。 source
实际上，「不再追求别人的认可」，是成长的重要一步。虽然这一步并不好走。「不再追求别人的认可」和「学会设置并保护自己的边界」一样，都是刚开始很难，但之后会变得慢慢容易的事情。
另外，我必须要说，认可和支持是两个不同的事情。如果我们所有的经历只是「认可」或「不认可」中的一种，我们可能会把认可等同于支持，因为有时候支持和认可真的有一点点相似之处。但实际上，支持常常是基于很少的条件的，而认可的条件往往要求非常苛刻。
有时候我们以为自己在追求认可，但我们实际需要的是支持。支持常常对我们的心理健康至关重要，而认可却很少能成为心理健康的支柱。
当我们放弃寻求认可的时候，我们很可能会更容易看清，谁会支持我们，谁不会。 source