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2025/12/28 02:53

【书名】KO！再见，社交恐惧！
【作者】冈田尊司
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#心理学 #自我提升
【简介】本书旨在帮助社交恐惧症患者通过认知行为训练、暴露疗法等方法缓解焦虑，改善社交能力。书中系统介绍社交恐惧的成因、症状及应对策略，强调接纳自我、积极应对的重要性。该书属于心理学普及类读物，适合对心理自助感兴趣的读者。
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