【书名】我们为什么缺乏安全感（解读）
【作者】玛丽亚·埃斯克拉佩兹
【格式】#mp3 #pdf
【分类】#听书 #心理学
【简介】本书从依恋理论出发，剖析原生家庭、情感创伤和有毒关系如何导致成年人的安全感缺失。作者指出安全感由“探索‑返回‑双手”三环构成，缺失往往源于童年情感缺失、回避型依恋和自我否定。书中提供自我检测、情绪疗愈和有效沟通技巧，帮助读者识别负面模式，重建健康的人际边界与内在安全感。
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【作者】玛丽亚·埃斯克拉佩兹
【格式】#mp3 #pdf
【分类】#听书 #心理学
【简介】本书从依恋理论出发，剖析原生家庭、情感创伤和有毒关系如何导致成年人的安全感缺失。作者指出安全感由“探索‑返回‑双手”三环构成，缺失往往源于童年情感缺失、回避型依恋和自我否定。书中提供自我检测、情绪疗愈和有效沟通技巧，帮助读者识别负面模式，重建健康的人际边界与内在安全感。
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