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2025/01/16 02:45

V2EX-最热主题
大家有没有什么书或者办法可以缓解焦虑？
#v2ex
TargaryenChen:
感觉自己现在每天都会因为各种事情感到焦虑。大到年龄焦虑，健康身材焦虑。小到甚至会说因为明天早上开车上班会不会很堵到半夜失眠。每天都在因为各种大大小小的事情感到焦虑。
虽然知道为还没有到来的事情感到焦虑没有用并且徒增烦恼，但是还是忍不住去想。求各位 V 友推荐书籍或者方法缓解下。
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