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2026/01/27 10:42

#落差：如何化解我们内心的失望
摆脱情绪困扰，重塑内在秩序，本书提供白宫“总统心理健康委员会”内部情绪疗法，助你正视并化解内心的失望与轻度抑郁。
* 认识心理落差的来源，正视负面情绪。
* 掌握情绪自控力，平衡理智与情感。
* 告别轻抑郁，经营生活，管理精力。
* 走出思维定式，驯服坏情绪，与自我和解。