你可以完全拒绝喝酒，包括那些所谓的“一定要喝酒”的场合。你也可以只在自选的很偶尔的情况下喝酒。
现在社会关于喝酒的“文化”真的是很过分。很多人会公开逼问别人不愿意喝酒的原因，明明那根本就是私人的选择。也有很多人会排挤那些不愿意喝酒的人，因为对方不愿意喝酒而不邀请对方参加活动。这些都是很糟糕的做法。
评论：编个理由，比如“我姐姐就是因为喝酒去世的”。
评论：酒精会伤害脑细胞、杀死肠道益生菌、导致慢性炎症。习惯性地用酒精处理情绪问题，会使你处理情绪的能力整体倒退。你可能会以为酒精能解决你的精神健康问题（抑郁、焦虑、创伤），但实际上长期来说酒精只会恶化这些问题。 source
现在社会关于喝酒的“文化”真的是很过分。很多人会公开逼问别人不愿意喝酒的原因，明明那根本就是私人的选择。也有很多人会排挤那些不愿意喝酒的人，因为对方不愿意喝酒而不邀请对方参加活动。这些都是很糟糕的做法。
评论：编个理由，比如“我姐姐就是因为喝酒去世的”。
评论：酒精会伤害脑细胞、杀死肠道益生菌、导致慢性炎症。习惯性地用酒精处理情绪问题，会使你处理情绪的能力整体倒退。你可能会以为酒精能解决你的精神健康问题（抑郁、焦虑、创伤），但实际上长期来说酒精只会恶化这些问题。 source